《最小压力,最大成功:帮你减小压力实现成功的17种方法》
图书简介
在21世纪的生意场上，承受压力已经成为一种公认的职业病。这种状况应该改变了。《最小压力，最大成功》致力于为成百万经受压力的职业经理提供个人发展指南。他们需要实际有效的策略来应对职业生涯中的种种压力。 无论你的压力来自外部(由于最后期限、员工问题、沉重的工作负担等因素引起)，还是内部(由于消极思维、不切实际的期望、无法把工作委派给下属等因素引起)，本书将给你提供一个如何解除压力的答案。 克莱尔·哈里斯为您提供了大量的具有实践意义的指导：教你如何经营你的生活，如何更有效地创造性思维，如何使体能迅
图书目录
序 第一章 压力，从何而来 压力：一种职业病 割不断的身心联系 压力产生的化学因素 压力产生的环境因素 方法1：个人压力“审记” 第二章 压力，为我所用 重视你的身伟信息 方法2：绘出你的身体反应图 压力之下的双重人格 方法3：评估你的“双重人格” 破坏健康的“定时炸弹” 习惯性思维损害健康 方法4：观看“你的思维电影” 迷失时找寻自己的位置 理解心理变化历程 应对悄然发生的变化 第三章 拯救自我 让“心中的批评家”走开 平静呼吸 方法5：关注你的呼吸 进行体育锻炼 方法6：审视你的锻炼项目 认识抚摸
本类热销图书
本类最新图书